চিয়া সিড ১ কেজি

বর্তমান সময়ে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। বিশেষ করে করোনাকালীন জটিলতার পর সচেতনতা বেড়ে গিয়েছে আরও কয়েক গুন। প্রতিদিনের খাবার ও খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে মানুষের সচেতনতা বেড়েছে। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাবার তালিকায় এখন বেশ জনপ্রিয় চিয়া সিড।
বীজ জাতীয় যেকোন খাবারই স্বস্হ্যের জন্য উপকারি। চিয়া সিডকে বলা হয় সুপারফুড।
@ চিয়া সিড খাবারের উপকারিতা ;-
# চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে।
#চিয়া সিড শরীরের শক্তি ও কর্মক্খমতা বাড়ায়।
# প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
# মেটাবলিক সিষ্টেমকে উন্নত করার মাধ্যমে এটি ওজন কমাতে সাহায়তা করে।
# চিয়া সিড ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রখে, যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুকি কমায়।
# চিয়া সিড আছে প্রচু পরিমাণ ক্যালসিয়াম, যা হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী।
# চিয়া সিড কোলন পরিস্কার রাখে, ফলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
# চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।
# চিয়া সিড পেটের প্রদাহজনিত বা গ্যাসের সমসা দূর করে।
# চিয়া সিড ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।
# চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
# চিয়া সিড অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপার অ্যাক্টিভিট ডিসঅর্ডার দূর করে।
# চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।